Presentación

Pasear por el bosque, recoger frutos, bañarse en un río, recoger hojas secas, observar la laboriosa vida de algunos insectos o identificar aves son experiencias que nos enriquecen enormemente.

Además de haberse demostrado como un recurso que nos ayuda a recuperar la falta de concentración y a disminuir la ansiedad, el estrés y la irritabilidad que destruyen nuestro equilibrio físico y psicológico.

Nuestro día a día transcurre a la velocidad vertiginosa que propone la tecnología. Sin embargo aumentan las personas que sienten la necesidad de recuperar la simplicidad y la paz interior que la ajetreada vida urbana niega.

Bosque Mediterráneo: La magia de la luz” es un proyecto personal en el que te invito a salir y descubrir un mundo repleto de luz, sonidos y color. A pasear conmigo, de manera sosegada, disfrutando de los sonidos del bosque y de la belleza de este entorno natural.

Baños de Bosque

En 1982, en Japón, se originó la práctica terapéutica del ‘Shinrin-yoku’: los baños de bosque. Una iniciativa del Ministerio japonés de Agricultura, Silvicultura y Pesca destinada a favorecer un estado de relajación mental y físico para una creciente población urbana sometida a niveles intensos de competitividad y estrés.

La práctica del El ‘Shinrin yoku’ está inspirada en las tradiciones sintoístas y budistas. Percibir el entorno durante una visita al bosque: caminando, sentándose, observando los elementos, y disfrutando del silencio y los sonidos naturales a través de nuestros sentidos.

Episodio #1

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Trastorno por déficit de naturaleza

En 2005 Richard Louv acuñó el término de: “trastorno por déficit de naturaleza”, en su libro “Last Child in the Woods” (‘El último niño de los bosques); fruto de numerosas investigaciones en educación, psicología, medicina y sociología.

Desde entonces se ha originado todo un movimiento que plantea la necesidad de un contacto directo y de una re-conexión con el medio natural. “Lo verde no es una moda, sino una necesidad…” dice Louv, En 2050 el 70% de la población vivirá en grandes ciudades, los efectos negativos de este alejamiento “……depresión, obesidad, fatiga crónica, estrés, hiperactividad y déficit de atención”.

Fotografía: “Bosque Mediterráneo: la magia de la luz”

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